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自己ケアは足裏を手のひらで足首の方向に撫でるだけ ふくらはぎを膝の方に撫でるだけ 膝裏に手を当てて温めるだけでもケアになります 本当に撫でるだけでいいので 体の端から中心に向かって気持ちいいな 足つぼマッサージ つぼマッサージ 健康




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